アルツハイマーの予防には有効な成分を含んだ食事をとる必要があります。
あまり食事が不摂生だと糖尿病、高血圧を発症して、アルツハイマーになる可能性が一気に上がってしまいます。
ただ食事をどんなもの取り入れたらいいか判断するのは難しいのでは？
今回は食事に取り入れたい、栄養素について解説します。
続きを読むアルツハイマーの予防は運動と昼寝？睡眠は大事！
アルツハイマーの予防に運動、これはもう常識のような気がします。
認知症にはまだ新しい特効薬がなく、今のところは予防が一番の治療方法です。運動を試している人は他にも予防法を試してみませんか？
それは「昼寝」
ただ寝るだけで簡単な予防に！睡眠とアルツハイマーの予防との意外な関係について解説します。
続きを読む「スピードトレーニング」と運動でアルツハイマー予防！
「スピードトレーニング」をご存知ですか？
名前だけ聞くと何かすごいもののような気がしますが、これ脳トレなんです。この脳トレがなんとアルツハイマーなどの認知症の予防にすごく効くことが分かったのです。
運動を一緒に取り入れれば最高の予防法になるのでしょうか？
続きを読むパソコンがアルツハイマーや認知症を予防する運動！それって本当？
今やインターネットは当たり前。
パソコン、スマフォと色々なデバイスでインターネットに繋がり、様々な情報を得ることができます。
パソコンをやることは脳と指の運動になってアルツハイマーなどの認知症に効果がある可能性が？それって本当なんでしょうか？
続きを読むコグニサイズでアルツハイマーを予防する時の注意点
アルツハイマーなどの認知症を運動で予防しようと考えている人はコグニサイズを知らない人はいないのでは？
ネットやyoutubeでコグニサイズと検索すればすぐに見つるほど有名な運動です。老若男女問わずにできるコグニサイズですが、実はちょっとした注意点があります。
本当にアルツハイマーを予防したいと思っているのならちょっと注意するだけで効果が変わるかもしれません。
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