「スピードトレーニング」をご存知ですか? 名前だけ聞くと何かすごいもののような気がしますが、これ脳トレなんです。この脳トレがなんとアルツハイマーなどの認知症の予防にすごく効くことが分かったのです。 運動を一緒に取り入れれば最高の予防法になる…
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